Suplementacija DA ili NE?

Mnoga pitanja o tome da li je suplementacija štetna i šta bi trebali koristiti a šta ne. Ovaj članak je određen za one koji se bave sportom rekreativno ili profesionalno. Suplementacija je preporučena za sve one koji se redovito bave sportom kako bi organizmu dali ono što mu je potrebno. Naporni treninzi izazivaju stres našem organizmu uz to i današnji brz način života. Suplementi su jednostavni dodaci prehrani koji našem organizmu pomaže da se brže regenerira i da dođemo do željenih rezultata. 

Primjer proteinskih dodataka:

Upotrebom proteinskih dodataka koji se baziraju na Whey proteinu kao proteinu najviše biološke vrijednosti omogućit ćete organizmu dovoljnu količinu gradivne materije za izgradnju mišića, očuvanje imuniteta (antitela su proteinske prirode), osećate sitost i uživate u ukusu prirodnih aroma čokolade, jagode, vanile itd. bez suvišnih šećera i zasićenih masnih kiselina. Ovako kvalitetan i pravilno izbalansiran sastav omogućila specifična tehnološka obrada kojom su očuvane prirodne komponente proteina a separirane nepotrebne, veoma je vazan pravilan izbor brenda koji garantuje korištenje najkvalitetnijih sirovina i najnapredniju tehnolosku obradu.

Mnogi ljudi iz neupućenosti i predrasuda smatraju prirodne dodatke hemijom, misleći na steroide i razne druge hormonske preparate sa kojima nemaju nikakvih dodirnih tačaka. Takve osobe izbegavaju suplementaciju kako bi navodno sačuvali zdravlje, a ustvari čine veliku grešku jer njihov organizam izložen velikom stresu (naporni treninzi, stres na poslu) zahtjeva dodatne esencijalne materije kao što su kvalitetni proteini, vitamini, mknerali, masne kiseline, kvalitetni ulgljeni hidrati, amino kiseline u zavisnosti od potreba pojedinca.

Najčešće korištena suplementacija: whey protein, creatine, bcaa, glutamin, razni gaineri..

POTREBNO JE NAGLASITI: o štetnosti korištenja raznih anabolika i steroida koji su na hemijskoj bazi. Nisu dobiveni prirodnim putem te izazivaju zdravstvene tegobe i probleme. Izazivaju hormonske promjene u našem organizmu i najčešće ih koriste vrhunski bodybuilderi.